admin

РЕТРО ФМ4М . БУДНИ. МЫСЛИ

Выкладываю вам СЕРИАЛ ФМ4М от 2019 года. Можно посмотреть выходным вечерком, там есть умные мыли, но главное, вы увидите как все развивалось, с чего все начиналось, на каких мыслях и идеях основано, и внедрить этот подход в вашу жизнь. Все начинается с Головы и только потом реализуется во внешнем мире. Без скачиваний, Смотрим на Ютуб. […]

РЕТРО ФМ4М . БУДНИ. МЫСЛИ Читать дальше »

GG. КАК ИЗМЕНИТЬ ВАШУ СИСТЕМУ ОБУЧЕНИЯ.

https://youtu.be/KDBGaKSRAu4 Рекомендуемые фильмы про людей, которые научились разматывать от обратного или осознали силу моторики. В общем наглядно демонстрирует и мотивирует. Выбирайте тот, которые не смотрели и получайте свою порцию дофаминчика. Качество проверено. (картинки это просто картинки, они не кликабельны)   ФОРД ПРОТИВ ФЕРРАРИ   ЗЕЛЕНАЯ КНИГА   ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА   СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ   ОСНОВАТЕЛЬ  

GG. КАК ИЗМЕНИТЬ ВАШУ СИСТЕМУ ОБУЧЕНИЯ. Читать дальше »

GG-3. Как обмануть Базальные Ганглии.

https://youtu.be/vn38ELyXAPw ПРОФИЛАКТИКА  СУСТАВОВ:   Супер — Коллаген (аминокислоты для суставов) https://iherb.co/2VH9ek9u Коготь дьявола: https://iherb.co/24piSeCv   Уменьшает отек, устраняет воспаление, снимет боли в суставах, к тому же увеличивать их подвижность. Бамбук, экстракт https://iherb.co/4d3U4jGi Коготь Котэ https://iherb.co/3MwsnwT9   АТАТИОН! Внимание КАРОЧ!  В некоторых странах, товары по ссылкам НЕ ПРОДАЮТСЯ. В России например)). Это связано с наличием товара на складах и логистикой, поэтому

GG-3. Как обмануть Базальные Ганглии. Читать дальше »

Финансовая Матрица БРИНА.

ЗАДАНИЕ: Заполнить свою собственную МАТРИЦУ и повесить на люстру вместо трусов! https://youtu.be/ymgQgzAe48I РЕКОМЕНДАЦИЯ  №1 Когда будете создавать свою матрицу, выполняя задания, подсчитайте ТРИ ЦИФРЫ: 1. Сколько стоит ваш ЧАС РАБОТЫ? — кто следит за мной давно знают мою фразу: «я работаю либо бесплатно, либо очень дорого». Почему и как это сделать оставлю вам на подумать. Разделите

Финансовая Матрица БРИНА. Читать дальше »

Первая Программа Тренировок для PRO

АДАПТАЦИЯ — ДЛЯ PRO-ДВИНУТЫХ. https://youtu.be/AuwyRYK2jK0 СКАЧАТЬ ТАБЛИЦУ (если таблица вдруг не скачивается, то есть неожиданное решение. Приготовились? Точно? ПЕРЕПИСАТЬ.) P.S. На Ютубе оставил комментарии открытыми — напишите потом, очучения, после рабочей недельки. 

Первая Программа Тренировок для PRO Читать дальше »

Первая Программа Тренировок

АДАПТАЦИЯ — ДЛЯ НОВИЧКОВ Что бы вы тут дальше не прочитали и не нашли, запомните, вам нужна тренировка на 4 ДНЯ В НЕДЕЛЮ. ЧЕТЫРЕ! И Давайте сразу договоримся в раздевалке! На данном этапе, любые тренировки не делятся по гендерному признаку. Так исторически сложилось, что людям нравится идея, о собственной индивидуальности и уникальности, за это они готовы

Первая Программа Тренировок Читать дальше »

Тренировки в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.

 [OLD SCHOOL] P.S. Изучите весь представленный материал. Чем ниже, тем сложнее и вариативней тренировки Вместо предисловия: Перед вами грустная маленькая страничка,  но стоит развернуть её по ссылкам, и веселая неделя обучения и практики вам обеспечена. ВНИМАНИЕ! Если вы решили, что дома это весело, быстро и удобно, спешу вас обрадовать. Домашние тренировки это, как секс в скафандре,

Тренировки в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Читать дальше »

FM2022. Урок №1 (19.06.2022г.)

  БЫСТРЫЙ СТАРТ! https://youtu.be/5_3KAnAITPI   ЗАДАНИЕ: Поставить ЦЕЛЬ. Что должно быть по итогам ФМ4М и на жизнь. Выписать ваши приоритеты! Замеры Показателей точек А! Сделать ФОТО и замеры ДО: вес, талия , остальное по желанию ЗАПУСТИТЬ План питания. ЗАПУСТИТЬ программу тренировок.   ЗАМЕРЫ: ВЕС, ОБЪЕМЫ, 3 ФОТО — фронт, анфас и под углом 45 градусов.

FM2022. Урок №1 (19.06.2022г.) Читать дальше »