ФМ4М-4 ПЕРИОД

ФИНАЛ ФМ4М 2022 UPGRADE https://youtu.be/I3yclEn31qI

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫЙТИ ИЗ ДИЕТЫ https://youtu.be/o1ettabqKA0 СКАЧАТЬ МЕТОДУ

БАЛАНС СТРЕССОВЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ НА ПОЗДНИХ ЭТАПАХ СУШКИ (Филиппов Александр https://youtu.be/tl8bVrBt49M

ЭНДОКРИНОЛОГИЯ И ЖИРОСЖИГАНИЕ (Павел Попов) https://youtu.be/eZBAnCzIK0g

ТРЕНИРОВКА — На ЧЕТВЕРТЫЙ Период. ФИНАЛ. https://youtu.be/g7F6bZblcoc ПОЯСНЯШКИ по ПРОГРАММЕ: 1. ПОСЛЕДНИЕ 2 часа веба, были болталки про деньги и письки, не относящиеся к проекту, поэтому записи нет. Работаем, не отвлекаемся.  2. Переходим на данную тренировку, ЕСЛИ сложно поддерживать отрицательную калорийность и реализовать тренировочный план 3-го периода. ПЛЮС у вас должно быть отработано не менее 16-ти

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА (Денис Капустин)