Тренировка специализирована для МУЖЧИН любого пола. С 23м февраля ёпта.
Программа специализирована на максимальное увеличение силовых показателей.
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО — ТЕХНИКА Выполнения. + БЕЗОПАСНОСТЬ.
На последних неделях, при неправильной техники — очень травмоопасно.
Продолжительность — 10 недель.
P.S. Никогда не записывайте видео урок, после тренировки ног, иначе будете с таким же лицом и заикающимся мозгом как в данном уроке. Сил вам и терпения.